Trái cam, nước cam, sinh tố từ cam hay tất cả những đồ uống chiết xuất từ quả Cam là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Nhất là đối với chị em phụ nữ, mỗi ngày uống một ly nước cam thì không còn gì bằng.

Tại sao khi đi thăm khám những người ốm, bệnh người ta thường được khuyên dùng cam để làm quà, trong các loại sốt virut cũng như các bệnh cảm cúm khác bác sĩ thường khuyên người bệnh tăng cường uống nước cam để sức đề kháng tốt hơn. Đấy là những ví dụ rất thực tế khi nhắc đến công dụng hữu ích của trái cam.

Công dụng của quả cam

Uống nước cam đặc biệt rất tốt cho da.

Chị em phụ nữ thường làm đẹp da bằng việc uống nhiều nước trái cây, trong đó cam là ví dụ. Cam rất giàu vitamin C, Beta carotene có tác dụng ngăn ngừa lão hóa. Không những vậy cam cũng giàu chất oxy hóa, bảo vệ tốt cho da tránh các gốc tự do. Chị em phụ nữ uống nước cam hàng ngày chắc chắn sẽ có làn da tươi sáng, mượt mà.

Nước cam giúp hệ tiêu hóa trong cơ thể tốt hơn.

Cam và một số loại trái cây giàu chất xơ có tác dụng hỗ trợ cho đường tiêu hóa. Nước cam phần nào sẽ giúp cho đường ruột hấp thụ dinh dưỡng, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày. Vì thế uống mỗi ly nước cam hàng ngày bạn sẽ cảm thấy ăn uống ngon miệng, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Xem thêm : Tại sao cam Vinh lại được khách hàng ưa chuộng

Tăng cường thể lực, sức đề kháng.

Lượng đường fructoza và hơn 85% lượng nước trong mỗi trái cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực. Cơ thể mệt mỏi, mất nước hay các trường hợp người ốm lâu ngày khi uống nước cam sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Nước cam còn có tác dụng giã rượu bia đối với những người say. Vậy thì tại sao bạn không dùng nước cam thay bằng các loại nước khác.

Trái cam còn một công dụng tuyệt vời đó chính là phòng chống ưng thư.

Nhiều nhà nghiên cứu khoa học đã cho biết Cam Vinh có tính oxy hóa mạnh, cùng với các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin trong cam có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất tốt. Trong đó có một loại ung thư ở phụ nữ chính là ung thư vú, hoặc ung thư gan, ruột …

Tuy nhiên bạn nên lựa chọn những trái cam sạch và chất lượng để có hiểu quả tốt nhất. Hiện nay cam trung quốc tràn lan trên thị trường, không rõ nguồn gốc, cam kém chất lượng hoặc sử dụng các chất kích thích bảo vệ thực vật sẽ không tốt cho sức khỏe.

Xem tiếp : Cách lựa chọn trái cam ngon và đảm bảo chất lượng.

Bình luận chủ đề