Quả cam là loại có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho người khoẻ mạnh cũng như bệnh nhân. Cam giúp giải nhiệt, giải khát cho người có tần suất vận động cao, tăng cường hệ tiêu hoá,hệ miễn dịch của cơ thể. Người ăn nhiều cam, quýt có tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư như: ung thư phổi, dạ dày… rất thấp ngoài ra còn chống viêm, chống khối u và ức chế việc đông máu, chống oxy hóa mạnh..
Lợi ích trị bệnh từ quả cam
1, Trị cảm lạnh, sốt, cúm
Khi bạn bị cảm lạnh, hãy uống ngay một cốc nước cam nóng nó sẽ giúp cơ thể giảm mệt mỏi, giảm thiểu tình trạng sổ mũi.Nước ép của quả cam rất tốt cho bất kỳ bệnh sốt nào như cúm, nóng ,thương hàn..
2, Trị viêm phế quản và hen suyễn:
Mật ong và nước nóng pha với nước cam rất tốt đối với viêm phế quản và hen suyễn.
3, Trị táo bón:
Ăn hoặc uống nước cam vào bữa sáng trong vài ngày giúp bạn khắc phục chứng táo bón rất hiệu quả vì cam có vị chua chua ngọt ngọt nên có tác dụng trong hệ thống tiêu hóa, kích thích tiêu hóa, giảm táo bón. Và cũng đừng quên nếu uống nước cam vào buổi tối sẽ gây ra việc khó ngủ.
4, Tốt cho người bị tim mạch và huyết áp cao:
Trong trái cam có chứa flavonoid có thể làm giảm bệnh huyết áp cao, nếu bạn ko bị tiểu đường, bạn có thể uống nước cam với mật ong sẽ có tác dụng làm giảm huyết áp cao.
5, Trị viêm khớp:
Chất Carotene trong mỗi quả cam là tiền sinh tố của vitamin A tác dụng làm giảm cơn đau của viêm khớp cũng như bệnh Gout.
6, Trị lão hoá da:
Nước ép trái cam có thể được dùng như nước tẩy trang, làm sạch da. Vỏ quả cam dùng tẩy da chết, tinh dầu trong vỏ cam làm da mềm mại, lấy lại độ căng bóng vì da hấp thụ được lượng tinh dầu trong vỏ cam, nâng cao sức đề kháng cho làn da.
7, Tăng cường hệ thống miễn dịch:
Trong trái cam vitamin C rất dồi dào nó giúp kích thích các tế bào màu trắng chống lại nhiễm trùng, xây dựng hệ thống miễn dịch tự nhiên rất tốt.
8, Giữ tinh binh khỏe mạnh:
Trung bình 1 ngày/1 trái cam là đủ cho một nam giới để giữ tinh binh của mình khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C, trong trái cam giúp bảo vệ tinh trùng tránh khỏi yếu tố di truyền,dị tật bẩm sinh gây nên.
Công dụng của vỏ cam, quýt
Sau khi ăn cam bạn đừng vứt vỏ, lá của chúng đi vì nó có khả năng tạo hương rất tốt.Khi bạn đau đầu bạn đặt chúng trong nước sôi để tạo mùi hương, từ tinh dầu vỏ cam sẽ làm dịu mỗi khi cơn đau đầu ập đến,làm cơ thể sảng khoái, tỉnh táo hơn.
